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Autostima Sicuramente ti sarai soffermato a riflettere sulla questione dell’autostima, sia come concetto generale, ma soprattutto sulla tua autostima. Semplificando all’estremo [...]
Vivere nel presente. Il contatto con il momento presente Il contatto con il momento presente è la capacità di percepire accuratamente, con piena consapevolezza, cosa sta accadendo nel qui e ora, [...]
In un’ampia visione, tutte le emozioni, rabbia compresa, sono delle risposte a delle rappresentazioni mentali. L’attività del nostro sistema nervoso fa sì che la nostra mente sia [...]
In un precedente articolo ho parlato della defusione, cioè della capacità di separarsi, prendere le distanze, dai pensieri disturbanti. Quando però sono gli stati affettivi cioè le sensazioni, [...]
Questo articolo è pensato per contestare tre miti riguardo la rabbia. Il primo: “agire la rabbia, esprimerla con azioni e comportamenti, aiuta a ridurla”. Questo mito affonda le sue radici nel [...]